Plankan i intervaller + pannkakslunch

Eftersom jag själv anser att jag inte är speciellt stark i bålen, så kör jag plankan i intervaller för att träna upp den att bli uthålligare och kunna stå längre. 
Idag körde jag 10 minuter i 1 minutsintervaller, där jag emellan gjorde andra småsaker för att få en liten paus. Märkte att det var ganska smart att köra såhär nu på morgonen när jag har andra saker att fixa innan jobbet men ändå vill hinna med lite plankan - så två flugor i en smäll. 10 minuter i veckans plankutmaning, är nu gjorda - "endast" 10 min kvar. 
 
Musse ville också vara med och träna - dålig mobilbild dock!
 
Igår stod vi och gjorde pannkakor som blev både som brunch till igår, och till lunch för idag. Perfekt! Det blir en bra början på ett jobbpass, slutar 20.30 ikväll och då är det bara bums i säng som gäller då vi ska upp vid 05.30 i morgon! 
 
Hur länge klarar ni plankan? Eller föredrar ni också intervaller?
 
 


KOMMENTARER
Sofia - En blogg om tv-serier

sv: haha, det är faktiskt inte så svårt jag ser nog i snitt 3 avsnitt på veckodagarna. 1 när jag kommer hem från jobbet 1 när jag äter middag och 1 innan jag ska sova. eftersom jag ser dom på datorn så är det inte någon reklam så avsnitten är mellan 20 och 40 min och det är inte så mycket egentligen. Jag läste någonstanns (då jag blev lite orolig över mitt egna tv tittande) att genomsnitts svensken sitter framför tv:n ca 3 timmar om dagen. Dock kan det för min del bli mycket mer på helgerna ;) haha

2013-05-30 11:52:23
URL: http://seriebloggen.com
♥ Evahle.se - må bra bloggen ♥

Usch jag är jättedålig på plankan. :P Så brukar göra den det jag orkar, ta en paus och sen köra igen.

2013-05-30 12:14:13
URL: http://evahle.se
ida och amanda

vilken inspirerande blogg

Svar: aw <3
♥ - ANGELICA - ♥

2013-05-30 13:32:24
URL: http://idaoamanda.blogg.se
amanda

sv: den är inte alls läskig! :D

2013-05-30 15:25:11
URL: http://liindstrand.blogg.se
amanda

söt kisse :D

2013-05-30 15:25:23
URL: http://liindstrand.blogg.se
Sara - Hold on be strong

Gud såå söt katt och härligt skal :D
sv: jaa verkligen :D
kram

2013-05-30 17:49:29
URL: http://saraleasofia.blogg.se
Malin

söt katt!

2013-05-30 19:22:35
URL: http://maliinmattsson.blogg.se
EMMAS!

plankan är jätte jobbigt!!

2013-05-30 21:05:08
URL: http://eemma.se/
Madde

Oj, jag klarar knappt 30 sek! :S
Bra jobbat! :D

2013-05-30 21:21:31
URL: http://catharinam.blogg.se
Madde / ★ Livet som mamma och lärare ★

Skönt med lite träning :)

2013-05-30 22:08:15
URL: http://www.saramadeleine.se
kaffehörnan

Vad smart du är, du är kreativ

2013-05-30 22:56:45
URL: http://www.kaffehornan.se
Josefine Johansson

Söt katt hehe!

Plankan är mitt rekord på 3 min!

2013-05-31 12:45:01
URL: http://joseefiiinee.blogg.se
tess

Ja han är så långhårig, och idag var det 27 grader redan imorse runt 8 :I så hade inget val, jag kan inte trimma honom själv, eller vågar inte ;) Så fick bli saxen

2013-05-31 14:09:00
URL: http://www.nattstad.se/Pregzilla
Kaffehörnan

En fråga vad kostar bikini, finns den på HM?

2013-05-31 19:30:17
URL: http://www.kaffehornan.se
Sofie

Men vilken sötisbild!!!

2013-05-31 21:43:22
URL: http://missmusicnonstop.blogg.se/
Nelly

Det låter som bra träning :)

2013-06-01 00:44:26
URL: http://justanothermortal.blogg.se/
Johan

En minut är inte illa det heller och att göra det fem gånger, fattade jag rätt då, är ännu bättre :)

Vår coach sambo är PT och enlogt honom ska jag som elitidrottare klara tre minuter i sträck, helst fyra. Senast jag testade klarade jag två och då var det jobbiigt. så jag har en bit kvar där... :)

SV: Ja, det är härligt faktiskt! Känns extra bra att träna en sådan dag :)

2013-06-04 21:01:50
URL: http://schumacher4ever.blogg.se/


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:
:-) :-( :-P :-d :-O ;-) ;-s ;-( :-| :question: :rolleyes: :love: :blush: :mad: :cool: :tired: :bigeyes: :thumbup: :thumbdown: ;-P



Trackback