- ANGELICA

Kondition - axlar - triceps - rygg

Träning. 2013-05-13 | 19:38:31

Nu ska jag testa en ny träningsform, som jag tror passar mig lite bättre.
Nämligen köra korta pass, men varje dag.

Idag blev det:

Kondition

Armhävningar

Rygg

Triceps

(Jag väljer att inte skriva upp antal reps eftersom träning är väldigt individuellt och du ska utgå från din egen kropp när du tränar)

Bildkälla // Bildkälla

Jag har lagt upp ett eget träningsschema, som jag kommer köra varje dag. Med olika muskelgrupper varje dag.

Detta är första veckan, sedan kanske jag ökar antal reps och/eller set. Men jag ska anpassa allting efter min kropp. Detta tog inte lång tid alls att genomföra, vilket gör att du utan problem hinner med ett pass om dagen. Börja lätt, för att lära dig hur du ska göra övningarna rätt. Slarvar du kan det stjälpa istället för att hjälpa.

Vad tror ni om att träna varje dag, men ett kortare träningspass?

Det ska fortfarande kännas att du tränar, du ska fortfarande ta ut dig till max, men du ska ha tiden till att träna.

KOMMENTARER

ADARAS.se - Where blog meets magazine!

Jag skulle nog inte klara av det, men grymt om man lyckades (vilket jag vet att du kommer göra) ;)

2013-05-13 20:31:48
URL: http://adaras.se

Kashaya

Träna varje dag men kortare pass är bra tycker jag för då blir det en vana så det blir lättare att komma sig för att träna.

2013-05-13 20:41:42
URL: http://kashaysblogg.blogspot.com

MartinaOlsson

hej! allt bra? :)

Svar: Japp själv?

♥ - ANGELICA - ♥

2013-05-13 21:11:55
URL: http://martinaolsson.myshowroom.se

Josefin

Det låter vettigt. Det är viktigt att tänka på att inte jämföra med andra som du säger :)

2013-05-13 22:32:37
URL: http://josseborj.blogspot.se/

♥ Evahle.se - må bra bloggen ♥

Jag tror att det är jättebra att träna varje dag, men lite mindre stunder. Särskilt i början. :)

2013-05-13 22:33:23
URL: http://evahle.se

Sofia - En blogg om tv serier

detta är något som jag också försöker göra. Har också hittat några bra videos på youtube med kondition och styrka blandat som tar ca 10 min. dom gillar jag verkligen :)

2013-05-14 11:19:19
URL: http://www.nattstad.se/Sofia.Mattsson

Nelly

Hoppas den nya träningsformen fungerar bra :)

2013-05-14 12:56:13
URL: http://justanothermortal.blogg.se/

Jessica Högberg

Jag tror absolut på kortare träningspass, men en vilodag i veckan kanske??
Fem är okristligt!!

2013-05-14 13:17:25
URL: http://lchftrollet.blogg.se/

sussi

de är nog väldigt individuellt om de passar lr inte..
för precis som du skriver ska man ha tiden till de oxå

2013-05-14 13:54:12
URL: http://siouxzie.blogg.se

Sara - Hold on be strong

Härligt med träning :D bra bilder!! :)
sv: åh såå härligt :D
kram

2013-05-14 17:24:24
URL: http://saraleasofia.blogg.se

Patricia♔✞ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

Fast kroppen behöver vila ibland också.
Kram

Svar: Ja, fast vila är olika för alla :)

♥ - ANGELICA - ♥

2013-05-14 18:31:56
URL: http://patriciac.blogg.se

johanna

låter som en bra ide, men jag tror att jag inte skulle ha tid med det...jag bruka träna typ 2 gånger i veckan haha:)

2013-05-14 18:54:52
URL: http://www.burvalls.blogg.se

Sara

Kul med nytt upplägg! :D Har kört på liknande förr och det funkar verkligen. Och precis som det är viktigt att anpassa reps/set utifrån kroppens förutsättningar måste man anpassa träningen utifrån sina tidsmässiga förutsättningar. Det behöver ju så klart inte vara anledningen till ett sådant upplägg, att variera intensitet och tid på passen är viktigt för att fortsätta utvecklas, till slut vänjer sig ju kroppen vid en viss sorts belastning och då får man ju inte mer resultat.

Sv: Tack så jätte mycket! :D

2013-05-14 20:13:15
URL: http://nolongerironic.shapemeup.se

☆ellen☆

Bilderna är sååå sanna! ^^

2013-05-14 20:22:00
URL: http://warsens.blogg.se

elinn

duktigt och sanna bilder! :)
Vinnaren av veckans blogg finns nu uppe, kolla om det blev du! ;)
Om inte så bättre lycka nästa gång och super kul att du ville vara med! :)
Ha en fortsatt bra dag :D

2013-05-14 20:27:52
URL: http://nattstad.se/elinnjl

Sandra - Med en fästman på Kumla

Så brukar jag köra de dagar jag inte hinner/orkar åka till gymmet, lite kortare pass men ändå tillräckligt för att de ska kännas grymt jobbigt :)

2013-05-14 21:42:57
URL: http://www.aslundsandra.blogg.se

Madde / ★ Livet som mamma och lärare ★

Låter bra :)

2013-05-14 22:02:04
URL: http://www.saramadeleine.se

Malin

det lät jättebra!:)

2013-05-15 16:30:19
URL: http://maliinmattsson.blogg.se

EMMAS!

duktig du är:D

2013-05-16 19:00:58
URL: http://eemma.se/

alltså den första bilden kan ju vara den

2013-05-16 20:39:13
URL: http://littlephotodream.blogg.se/

Jenny

alltså den första bilden kan ju vara den gulligaste bilden som nånsin funnits

2013-05-16 20:39:33
URL: http://littlephotodream.blogg.se

Madde

Vad smart med korta maximala träningspass varje dag istället för att sprida ut det lite hur som helst med långa träningspass man får liksom en rutin! :D

2013-05-18 11:01:57
URL: http://catharinam.blogg.se

Josefine Johansson

Det lät bra schema! :)
har tappat min motivation är för skoltrött så orkar knappt gymma sedan har ja vart sjuk! :/

2013-05-18 13:01:42
URL: http://joseefiiinee.blogg.se

Aili

Jag tycker att det låter smart att träna lite varje dag, då orkar man ju mer när man väl tränar! :)

2013-05-20 21:11:30
URL: http://ailis.se

💎 Moa Diamant

Hej sötnos! ❤ Lust att göra bloglovinbyte?

Svar: kan vi väl göra!

♥ - ANGELICA - ♥

2013-05-24 23:20:38
URL: http://moagasste.blogg.se/