Bloglovin
Frågor och svarFörändring på kroppen
Har kollat runt lite på din blogg och du verkar vara duktig med kost och träning så jag undrar lite.
Hur längesen var det du började och har du sett någon förändring sedan dess :) Visa gärna bilder :D
Sånt ger mig en massa insperation :D"
Tänkte börja tacka för din kommentar.
Jag har alltid tränat regelbundet, sedan jag var liten. Jag har heller aldrig varit stor, har alltid legat på undervikt och inte mått bra på grund av det. För ett tag sedan (ett par månader) började jag ändra min kost, och självklart träna på det. Jag mår mycket bättre nu, både fysiskt och psykiskt. Det som många inte vet, är att kosten står för ungefär 70% av resultatet på kroppen, medan träningen endast står för 30%.
Jag är heller ingen tränings- och kostexpert. Utan jag utgår från min egen kropp (som alltid är viktigt att göra) och testar mig fram. Vad är bäst för min kropp med kosten? Vad är bäst för just min kropp när det kommer till träning? Jag anser att du kommer längst, med att experimentera med din egen kropp, vad den tillåter och inte, än att följa någon annans scheman hit och dit.
Jag jobbar fortfarande på att biffa till mig lite, inte vara lika trådsmal som förr. Jag mår så otroligt mycket bättre när jag inte bara är skinn och ben. Jag kanske inte är rätt förebild för er som vill gå ner i vikt och bli mindre, då jag strävar efter precis tvärtom. Dock lägger jag stor vikt vid kosten, som är viktig för både dig som vill gå upp, men även för dig som vill gå ner i vikt. Jag jobbar för att få mer muskler på kroppen, att gå upp i vikt i form av muskler, men jag kan inte bygga muskler om jag inte har fett på kroppen sedan innan. Jag äter mycket mer frukt och grönt nu, mer varierat och garanterat mer RÄTT än vad jag gjorde förr.
väldigt stor skillnad :) snyggt jobbat!
svar: taack! det borde du skaffa hörru, man blir så inspirerad av att gå in på tumblr och titta :D
jätte fin header btw! kram :)
fin den högra bilden på dig är! <3
Jag lägger inte stor vikt på min kost, både bra och dåligt! Jag har aldrig dåligt samvete över vad jag äter, men jag önskar ändå att jag kunde äta lite bättre!
Jag har alltid varit smal, närinpå underviktig tills för tre år sedan då jag började med nya mediciner och i samma veva gjorde jag & mitt gamla ex slut. Då började jag gå upp massor i vikt. Jag tog droger som aldrig förr och drack cocacola varje dag. Allt det har jag slutat med nu, dricker ett glas cola max en gång i månaden. Droger tar jag inga. Men eftersom jag fortfarande äter mina mediciner så kan jag inte gå ner i vikt så bra. Äter hyfsat nyttigt, nyttigare än förr. Mycket grönsaker och frukt, lite kolhydrater och mycket protein. Dricker mycket vatten och försöker röra på mig så mycket jag och mina fötter klarar av. Så jag har varit som dig, för smal hela livet tills nu. Mår inte ett dugg bra utav att vara tjock, men jag kommer tjata på läkarna och se till att medicindoserna sänks för att senare bytas ut till nåt som jag & min kropp mår bra av.
Svar på kommentar: Jag var tydligen inte magsjuk, men en elak bakterie tog över min kropp och jag spydde 9 gånger -.-'
Önskade verkligen att jag blev mer motiverad och mer medveten om vad jag äter som du!
Bra inlägg.
vad bra att du mår bättre!
Jag äter hälst LCHF-kost, mycket för att jag insett att jag mår så mycket bättre sedan jag slutade med pasta, potatis och ris :).
Bra jobbat!
Jag lägger inte så stor vikt på vad jag äter. Har mer filosofin "äsch, jag ska ändå ut och springa sen så vad spelar det för roll om jag äter denna chokladen innan". Haha :D
intresant inlägg att läsa om!:)
önskade att jag var lika duktig med kosten och träningen som du!
bra svarat =) det är roligt att äta nyttigt faktiskt
försöker å gott de går å märker direkt om
ja ätit sämre under en period. Jobbet kräver mkt
energi å då finns den inte där.. Däremot är ja
urkass på mattider :/
Du är jättefin på båda bilderna, men på den till höger strålar du mer. :) Kosten är viktig till en viss del för mig. Jag äter det mesta, fast i måttlig mängd.
bra jobbat!!
Jo, lägger mycket stor vikt vid min kost... mår fantastisk bra nu för tiden=)) Duktig du har varit (är) =))
Jag vill så gärna vara mer motiverad och lägga upp en "plan" eller ett så kallat: "matschema" som kan underlätta för att få en riktigt bra kost för just sin kropp.
Så jodå, jag tycker kosten är viktig men jag lägger inte så jättestor vikt på det. Jag har dock slutat äta viss sorts snabbmat. :)
Sjukt stor skillnad!!
sv: jaa men verkligen :)
kram
Gud så duktig du är! :D
Jag har alltid varit väldigt smal och haft svårt att gå upp till normalvikt. Tycker det är toppen att du tipsar om hälsosamma recept och träning för att på rätt sätt öka i vikt. För det är ju inte bara viktminskning som är ett problem, många behöver ju gå upp också :)
Oj, vilken skillnad - bra jobbat! :D
Kosten är enormt viktig, precis som du säger och jag har väl också alltid kämpat åt samma håll som du, för att gå upp i vikt, inte ner i vikt. Jag vägde tex 35kg när jag gick i sjuan. Minns inte hur lång jag var då, men det är i vilket fall väldigt lite. När jag gick ett år i Stockholm efter nian var jag ca 175cm lång och vägde 55kg. Efter det året var jag uppe i 59kg. Där låg jag i ytterligare några år, tills jag började i landslaget och träningsdosen ökade kraftigt. Sedan dess har jag gått upp nästan 10kg, på knappt tre år och det mesta av det är muskler skulle jag gissa, även om jag äter mer nu än tidigare, men det behövs om man tränar så mycket, för att orka.
SV: Då tycker jag att du ska titta på det! Youtuba på det eller något, jag tycker de är så härliga! :D
Inspirerande! Bra jobbat!
Sv: Ja det var sjukt gott:)