Kiwi

En av de mest fiberrika frukter som finns, är Kiwi.

Kiwi innehåller väldigt mycket C-vitamin vilket hjälper kroppen stimulera upptaget av järn. 
 
NÄRINGSVÄRDE PER 100 G
Energi 234 kJ
Energi 56 kcal
Protein 1 g
Fett 0,4 g
Mättade fettsyror 0,1 g
Kolhydrater 10 g
Fibrer 4 g
C-vitamin 63 mg
D-vitamin 0 mcg
Folat 42 mcg
Järn 0,3 mg
Zink
0,1 mg
Kalcium
27 mg
 
 
Du vet väl om att du kan äta skalet på kiwin också?
Skölj och skrubba kiwin ordenligt, sedan är det bara att äta hela med skalet på!
En enda kiwi (med skal inkluderat) skulle kunna skydda kroppen mot DNA-skador som t ex kan ge cancer.
Skalet på kiwin innehåller nämligen antioxidanter och flavonoider som är till ett skydd för kroppens celler mot dessa DNA-skador. 
 
 
Så toppa din morgongröt eller yoghurt med en skruren kiwi, eller varför inte ta med som mellanmål under dagen. Jag äter kiwin, trots att jag inte riktigt tål den, bara för att den är så enormt god och nyttig på samma gång. Jag kan bara inte vara utan den.
 
Äter du kiwi?


KOMMENTARER
Linnéa

Kiwi är så gott! Men jag har aldrig provat att äta skalet, haha :)

2013-07-02 09:20:32
URL: http://makeupbylinnea.blogg.se
Cajsa

åh, fasen va gotta och nästan inga kalorier alls! :D

2013-07-02 10:48:51
URL: http://cjssong.se/
Patricia♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ

sv: Denna kransen hade min mamma gjort till min syster så i år gjorde inte jag någon krans:)

Svar: okej!
♥ - ANGELICA - ♥

2013-07-02 11:10:34
URL: http://patriciac.blogg.se
Madde / ★ Livet som mamma och lärare ★

Kiwi är jättegott, jag brukar ha de i smoothie :)

2013-07-02 11:16:22
URL: http://www.saramadeleine.se
Anonym

gott :)

2013-07-02 12:02:24
URL: http://liindstrand.blogg.se
♥ Evahle.se - må bra bloggen ♥

Jag är inte direkt överförtjust i kiwi faktiskt. :)

2013-07-02 16:15:37
URL: http://evahle.se
Fatma

Kiwi är så gott!

2013-07-02 16:20:53
URL: http://fatmas.se/
Fanny

Sv ; hah ja , ibland får man;) men nu kör jag min träning och mat som vanligt !;)

Svar: vad bra! :D
♥ - ANGELICA - ♥

2013-07-02 16:35:53
URL: http://www.fannyofsweden.se
johanna

ser gott ut!

2013-07-02 17:28:24
URL: http://www.burvalls.blogg.se
Lottiz Fotograferande fyrabarnsmamma

Kiwi är jätte gott. Smart att ha den på gröt, det ska jag prova en dag.

2013-07-02 18:42:11
URL: http://lottizdays.blogg.se
sussi..

älskar kiwi ska va lite lagom mogna =)
Perfekt i fruktsallad

2013-07-02 19:35:55
URL: http://siouxzie.blogg.se
Kashaya

Kiwi är gott.=)

2013-07-02 20:36:43
URL: http://kashaysblogg.blogspot.com
Nelly

Visste inte att kiwi var så nyttigt och att man kan äta skalet också! :)

2013-07-02 20:53:09
URL: http://justanothermortal.blogg.se/
elinn

Vinnaren av veckans blogg är nu utsedd, kika in och se om det var du som vann!
Om inte så var gärna med i min nya omgång :D

2013-07-02 21:22:52
URL: http://nattstad.se/elinnjl
Sarah

Kiwi e riktigt gott :)

2013-07-02 22:26:36
URL: http://CheerSarah.devote.se
Sandra - Med en fästman på Kumla

Tycker kiwi är supergott men är inte ofta jag tänker på att köpa hem det tyvärr.

2013-07-03 02:17:54
URL: http://www.aslundsandra.blogg.se
Rebecka

Älskar kiwi så gott!!

2013-07-03 15:16:18
URL: http://fashiontreasure.blogg.se
fight4fit

Älskar kiwi!! :) Äts ofta till frukosten!

2013-07-04 16:50:30
URL: http://www.fight4fit.se
josefine johansson

kiwi är sååå gott!!

2013-07-04 19:20:07
URL: http://joseefiiinee.blogg.se
Jessica Högberg

en kvarts gul paprika innehåller lika mycket om inte mer... ;) Hoppas allt är bra!!

2013-07-04 21:48:36
URL: http://lchftrollet.blogg.se/
Malin

det var väldigt länge sen jag åt kiwi och då tyckte jag inte om det, men jag måste prova det snart nu igen:]

2013-07-04 22:42:57
URL: http://maliinmattsson.blogg.se
kaffehörnan

Vad gott de ser ut, vilka fina kunskaper du har

2013-07-08 00:40:27
URL: http://www.kaffehornan.se
johanna

gottgott:)

2013-07-09 17:38:12
URL: http://www.burvalls.blogg.se
Rebecka

Vad gott det ser ut!

Kika gärna in min bloppis -> bloppsirebecka.blogg.se

Kram

2013-11-02 20:51:31
URL: http://alltomrebecka.blogg.se


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress: (om du har)


Kommentar:
:-) :-( :-P :-d :-O ;-) ;-s ;-( :-| :question: :rolleyes: :love: :blush: :mad: :cool: :tired: :bigeyes: :thumbup: :thumbdown: ;-P



Trackback